No Solo Bíceps, No Solo Pecho, No Solo Abs
Ahora que a todo el mundo le entra la fiebre de las pesas, por la época del verano...
Debemos tener en cuenta que no solamente hay que trabajar los músculos principales o los que más "estéticos" nos parezcan. Debemos trabajar de igual manera los agonistas y antagonistas, además de los estabilizadores para todos los rangos de movimiento.
Con un trabajo equitativo y de forma correcta podremos prevenir probables lesiones por descompensación y por falta de fuerza en ciertos rangos de movimiento, que impliquen musculatura no trabajada y soliciten una potente faja lumbo-pélvica.
Asesórate por un profesional antes de hacer lo que te han recomendado otros, no todos somos profesionales de todo, obviamente.
Siempre abierto a cualquier sugerencia para mejorar: entrenandoconborja@gmail.com
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Ser educado no cuesta nada =) Que tengas un buen día !!