Ejercicios poliarticulares
Los ejercicios poliarticulares son aquellos en los que se realiza el movimiento utilizando varias articulaciones. El movimiento final que se realiza es lineal. En cada parte del movimiento tienen protagonismo unos músculos más que otros, en total hacen una cadena muscular bastante grande de actuación.
Todos los que tengáis asimilada la técnica correcta, estos ejercicios os ayudarán a mover más cantidad de kilos, a realizar trabajos más funcionales y a segregar mayor cantidad de hormonas. La técnica tiene ser buena porque con tantos kilos, realizar los ejercicios de manera incorrecta puede provocar serias lesiones.
Algunos ejercicios poliarticulares son: Press Banca, Dominadas, Flexiones, Press Militar, Sentadillas, Remo, entre otros.
Siempre abierto a cualquier sugerencia para mejorar: entrenandoconborja@gmail.com
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